Archives des Mastery - Nicolas Croce

Il y avait un fossé. Il était gigantesque. Mais personne ne le voyait.

Il y a souvent un immense fossé entre ce que vous voyez d’une personne lorsqu’elle est en public, et ce qu’il se passe dans sa tête. Rappelez-vous de cela lorsque vous vous comparez à quelqu’un, que vous vous sentez inférieur, que vous enviez une autre personne : ce que vous voyez n’est pas la réalité. Vous enviez l’apparence de cette personne, l’image qu’elle renvoie, mais peut-être que vous ne l’envieriez pas si vous saviez ce qu’il se passe réellement dans sa tête. Elle était belle, riche, tout lui réussissait — pourquoi s’est-elle suicidée ? Il y avait un fossé. Il était gigantesque.

Faites le point sur vos habitudes. Voici quelques pistes.

C’est le premier jour du mois, et le bon moment pour faire le point sur vos habitudes : 1/ Y a-t-il des habitudes que vous devez ajouter ou supprimer ? Posez-vous deux questions : toutes les habitudes que je suis sont-elles adaptées à mes objectifs ? (Si ce n’est pas ou plus le cas, vous arrêtez de les suivre). Dois-je ajouter certaines habitudes à mon suivi ? 2/ Détecter et résoudre les problèmes Quelles habitudes avez-vous du mal à adopter ou à arrêter ? Pour chacune d’elles, essayez de comprendre d’où vient le problème, puis de mettre en place une solution

Vous, votre ancien vous et votre futur vous

Le plus important n’est pas d’être parfait. Le plus important, c’est de vous améliorer. Si vous voulez prendre l’habitude de courir, l’important n’est pas la distance que vous parcourez, mais que vous le fassiez quotidiennement, et qu’à chaque fois, vous alliez plus loin que la veille. Même si, le premier jour, vous ne courez que cent mètres, vous pouvez être fier de vous, car vous courez maintenant. Et, même si le deuxième jour vous ne faites que dix mètres de plus que la veille, vous pouvez être fier de vous, car s’agit d’un progrès — vous êtes sur la bonne voie.

MANIFESTE : Pour exister pleinement et vous épanouir, vous avez besoin de créer

Nous naissons tous avec un certain talent, un certain potentiel, quelque chose d’unique. Oui, vous avez quelque chose de formidable en vous, mais il est fort probable que, dès votre adolescence — peut-être même avant —, on vous ait dissuadé de l’exprimer. Il est grand temps que cela change. Quand vous étiez enfant, vous aviez des dons et des passions, mais en grandissant, tout ceci a été étouffé. Bien sûr, on ne vous l’a jamais dit ouvertement, sinon vous vous seriez rebellé contre cette oppression. Ç’a plutôt été fait de manière subtile. Des insinuations, comme : tu ne peux pas vivre

Les vainqueurs et les perdants ont les mêmes objectifs

Aux Jeux Olympiques, tout le monde a le même objectif : remporter une médaille. Pourtant, seuls quelques athlètes y parviennent. Si ceux qui réussissent et ceux qui échouent partagent les mêmes objectifs, alors on ne peut pas considérer que les objectifs que l’on se fixe différencient les personnes qui réussissent de celles qui échouent. Nos objectifs ne sont pas responsables de nos résultats. No habitudes et no systèmes, oui.

Petites habitudes positives : comment faire votre lit ou réaliser une pompe par jour peut changer votre vie

La situation dans laquelle vous êtes aujourd’hui est peut-être difficile et injuste. Vous n’avez pas eu de chance à la loterie de la vie… Dommage pour vous, mais vous plaindre et jouer les victimes n’y changera rien. Les gens autour de vous se fichent de vos gémissements. Ils ont assez de problèmes à gérer dans leur propre vie. Ne comptez pas sur eux pour vous venir en aide, ça n’arrivera jamais. Pire, votre négativité étant contagieuse, ils feront tout pour vous éviter. Pas pour vous faire du mal et vous enfoncer dans le trou, mais simplement pour essayer de se sauver

Atteindre un objectif est un changement qui n’est que temporaire

Si votre but est de ranger votre chambre, vous réussirez, mais si vous ne changez pas vos habitudes, votre victoire ne sera que temporaire, car bientôt, votre chambre sera de nouveau dérangée. Pour que votre chambre reste rangée, vous devez changer vos habitudes. Nous pensons devoir changer nos résultats, mais les résultats ne sont pas le problème. Ce que nous devons réellement changer, ce sont les systèmes qui provoquent ces résultats. Lorsque vous résolvez les problèmes au niveau du résultat, vous ne les résolvez que temporairement. Pour réellement vous améliorer, vous devez résoudre les problèmes au niveau des systèmes. « Fix the

Se fixer des objectifs ne vous aide pas à être performant sur le long-terme

Se fixer des objectifs peut provoquer un effet yo-yo. Par exemple, de nombreux coureurs s’entrainent pendant des mois, mais arrêtent de courir dès que la compétition est passée — la course n’est plus là pour les motiver. C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes reviennent à leurs vieilles — et mauvaises — habitudes après avoir atteint leur objectif. Le but d’un objectif est de terminer un projet. Le but d’un système est de continuer à créer toute votre vie. Une pratique à long terme ne repose sur aucun objectif. Elle ne se préoccupe d’aucun accomplissement. La seule chose importante, c’est

Reprendre l’habitude de la douche froide

Cet été, j’ai complètement perdu l’habitude de prendre des douches froides — comme d’ailleurs la plupart de mes bonnes habitudes, notamment l’écriture. Pourquoi est-ce que je prends des douches froides ? Comme je l’explique dans mon livre L’énergie de la réussite : « Prendre une douche froide a de nombreux bénéfices. Le matin, prendre une douche froide va vous réveiller, vous donner un bon coup de pied aux fesses et booster votre énergie. C’est plus efficace que le café ou que toute autre méthode que j’ai pu tester jusqu’ici. À chaque douche, lorsque l’eau froide se met à couler sur votre corps,

Artistes, soyez philosophes

Le mot philosophie vient du grec ancien φιλοσοφία (composé de φιλεῖν, philein : « aimer » ; et de σοφία, sophia : « sagesse » ou « savoir »), signifiant littéralement « amour du savoir » et communément « amour de la sagesse ». La philosophie est une démarche qui vise à une compréhension du monde et de la vie par une réflexion rationnelle et critique. C’est une recherche de la vérité qui est guidée par un questionnement sur le monde, la connaissance et l’existence humaine. S’il y a recherche et questionnement, il y a aussi observation. Et, qui plus qu’un

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Catégorie : Mastery

Il y avait un fossé. Il était gigantesque. Mais personne ne le voyait.

Faites le point sur vos habitudes. Voici quelques pistes.

Vous, votre ancien vous et votre futur vous

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Les vainqueurs et les perdants ont les mêmes objectifs

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Atteindre un objectif est un changement qui n’est que temporaire

Se fixer des objectifs ne vous aide pas à être performant sur le long-terme

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Artistes, soyez philosophes