Ce n’est pas parce que vous avez pris une bonne habitude,
Ou abandonné une mauvaise habitude,
Que vous pouvez relâcher vos efforts.
Il faut se battre pour conserver une habitude.
Avec le temps, ça devient de plus en plus facile, c’est vrai,
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Mais une habitude n’est jamais définitivement acquise.
Votre combat n’est jamais gagné.
Par exemple, j’ai arrêté de fumer il y a plusieurs années, pourtant je ne m’amuserais pas à toucher une cigarette.
Je fais du sport tous les jours, pourtant il y a des périodes où quelque chose m’empêche d’en faire. Et après ça, il me faut redoubler d’efforts pour m’y remettre, car chaque jour je trouve de nouvelles excuses pour repousser la reprise au lendemain.
Quand vous relâchez la pression, quand vous vous laissez aller — et même si c’est temporaire — tout est à refaire.
Au final, garder une bonne habitude demande souvent moins d’efforts que de la reprendre après une interruption.
(Pensez à utiliser votre Journal Idéal pour suivre vos habitudes, ça aide beaucoup vous verrez)