Marcher est l’une des activités les plus importantes que vous puissiez réaliser quotidiennement. Comme le dit si bien John Kaag dans son livre Hiking With Nietzsche :

« The history of Philosophy is largely the history of thought in transit. The Buddha, Socrates, Aristotle, the Stoics, Jesus, Kant, Jean-Jacques Rousseau, Henry David Thoreau — these thinkers were never still for very long. »

(Traduction : L’histoire de la philosophie est en grande partie l’histoire de la pensée en transit. Le Buddha, Socrate, Aristote, les Stoïques, Jésus, Kant, Jean-Jacques Rousseau, Henry David Thoreau — ces penseurs n’étaient jamais longtemps immobiles.)

Les philosophes ne sont pas les seuls à pratiquer cette activité : Tchaikovsky, Beethoven, Dickens, Einstein, Steve Jobs, Charles Darwin… Les artistes, et plus généralement les grands esprits créatifs, ont l’habitude de marcher quotidiennement — et ce n’est probablement pas une coincidence.

« Seules les pensées que l’on a en marchant valent quelque chose. »Friedrich Nietzsche

Clarifier vos idées, résoudre vos problèmes, améliorer votre santé, oublier vos soucis quotidiens, passer du temps seul avec vous-même et vos pensées, communier avec la nature, voir de belles choses, vous sentir vivant, améliorer votre humeur, avoir plus d’énergie… la marche a beaucoup à vous apporter.

Prenez l’habitude de marcher régulièrement — tous les jours et de préférence dans la nature si vous le pouvez.