Prenez l’habitude de marcher régulièrement

Marcher est l’une des activités les plus importantes que vous puissiez réaliser quotidiennement. Comme le dit si bien John Kaag dans son livre Hiking With Nietzsche :

« The history of Philosophy is largely the history of thought in transit. The Buddha, Socrates, Aristotle, the Stoics, Jesus, Kant, Jean-Jacques Rousseau, Henry David Thoreau — these thinkers were never still for very long. »

(Traduction : L’histoire de la philosophie est en grande partie l’histoire de la pensée en transit. Le Buddha, Socrate, Aristote, les Stoïques, Jésus, Kant, Jean-Jacques Rousseau, Henry David Thoreau — ces penseurs n’étaient jamais longtemps immobiles.)

Les philosophes ne sont pas les seuls à pratiquer cette activité : Tchaikovsky, Beethoven, Dickens, Einstein, Steve Jobs, Charles Darwin… Les artistes, et plus généralement les grands esprits créatifs, ont l’habitude de marcher quotidiennement — et ce n’est probablement pas une coincidence.

« Seules les pensées que l’on a en marchant valent quelque chose. » — Friedrich Nietzsche

Clarifier vos idées, résoudre vos problèmes, améliorer votre santé, oublier vos soucis quotidiens, passer du temps seul avec vous-même et vos pensées, communier avec la nature, voir de belles choses, vous sentir vivant, améliorer votre humeur, avoir plus d’énergie… la marche a beaucoup à vous apporter.

Prenez l’habitude de marcher régulièrement — tous les jours et de préférence dans la nature si vous le pouvez.