Avant tout évènement important — un rendez-vous, une réunion, une discussion, une décision… — prenez le temps de vous préparer. Réfléchissez à ce que vous allez dire, à ce qu’on risque de vous répondre ou de vous demander, aux difficultés auxquelles vous devrez faire face, à l’objectif que vous voulez atteindre, aux concessions que vous êtes prêt à faire, etc.
Faites-le par écrit, en imaginant que ce n’est pas vous qui vous rendrez à cet évènement, mais une autre personne. Préparez-lui une sorte de mémo, que vous lui remettrez ensuite, pour l’aider à affronter cette épreuve.
C’est d’ailleurs bien ce qu’il va se passer : ce n’est pas vous qui aurez cette discussion importante, mais votre « futur vous ».
En considérant votre « futur vous » comme une personne différente de votre « vous actuel », vous pouvez prendre le recul nécessaire et le préparer au mieux — comme le ferait un entraîneur avec l’un de ses élèves.