Vous n’avez pas besoin de passer votre vie dans une salle de sport pour être en forme, avoir de l’énergie et vous sentir bien dans votre corps. 20 à 30 minutes par jour suffisent.
Le plus important, ce n’est pas le nombre d’heures que vous dédiez au sport, mais la régularité avec laquelle vous pratiquez, ainsi que les exercices que vous choisissez.
Dans L’énergie de la réussite, je vous donne tous les détails de mon programme d’entrainement (exercices, planification, suivi des entrainements, etc.) et vous explique, pas à pas, comment bien démarrer même si vous n’avez jamais fait de sport. Vous saurez exactement quoi faire lors de votre première séance, puis les suivantes. Vous pourrez réaliser vos entrainements dans n’importe quelle salle de sport, ou si vous le préférez, vous équiper pour pratiquer à la maison (les exercices choisis nécessitent peu de matériel et une liste d’achats complète est proposée dans le livre).
Si vous n’étiez pas à l’aise en maillot cet été sur la plage, c’est le moment de passer à l’action. Être bien dans votre corps et avoir de l’énergie améliorera grandement votre confiance en vous — et donc vos chances de réussite dans la vie.
Un corps musclé est un signe de bonne santé et de réussite. Il montre que vous avez de la volonté et êtes discipliné. Si votre corps change, le regard des autres à votre égard changera également. Ils associeront ces qualités à votre personne et à tout ce que vous faites. Ils vous feront plus facilement confiance.
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