Le café
Le café est votre allié. Il augmente vos performances physiques, Il améliore votre humeur, Il diminue la sensation de fatigue, Il améliore vos performances intellectuelles, Il est riche en antioxydants, Et des études tendent à montrer que boire du café a d’autres bénéfices : réduction du risque de certains cancers et du diabète de type II, effet positif sur votre moral, bon pour le foie, bénéfique pour les sportifs, etc. Mais le café — et la caféine en général — peut devenir votre ennemi : Votre organisme met 4 à 6 heures pour éliminer la moitié de la quantité de caféine