Le jour d’après
Immanquablement vous allez faire des écarts. Vous raterez votre séance de sport, Vous manquerez de motivation pour travailler efficacement, Vous mangerez trop gras et boirez de l’alcool pendant une soirée avec des amis. Dans ce cas, rattrapez-vous le lendemain. Comment ? En compensant l’écart que vous avez fait. Si vous n’avez écrit que 500 mots au lieu de vos 2 000 mots habituels, le lendemain, écrivez-en 3 000. Si vous avez mangé trop gras et bu trop d’alcool, le lendemain ne mangez rien avant 14h00 et, le reste de la journée, ne mangez que des choses saines et ne buvez que