Développez votre capacité à être présent
Plus vous dépenserez d’énergie à regretter le passé ou à vous inquiéter du futur, Moins vous aurez d’énergie à consacrer à ce qui se présente devant vous. Que vous soyez un artiste, un sportif, un entrepreneur, un père ou une mère de famille… Vous devez développer votre capacité à être présent, Car vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même si votre esprit est ailleurs. Comment y arriver ? En pratiquant. En essayant d’être présent dans tout ce que vous faites — même les activités les plus anodines, comme lorsque vous mangez par exemple. Ne faites qu’une chose à la