Développez votre capacité à être présent

Plus vous dépenserez d’énergie à regretter le passé ou à vous inquiéter du futur,

Moins vous aurez d’énergie à consacrer à ce qui se présente devant vous.

Que vous soyez un artiste, un sportif, un entrepreneur, un père ou une mère de famille… Vous devez développer votre capacité à être présent,

Car vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même si votre esprit est ailleurs.

Comment y arriver ?

En pratiquant.

En essayant d’être présent dans tout ce que vous faites — même les activités les plus anodines, comme lorsque vous mangez par exemple.

Ne faites qu’une chose à la fois, limitez les distractions et concentrez-vous sur ce que vous faites.

Petit à petit, ça deviendra plus facile et vous le ferez sans avoir à y penser.

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