Livre · Édition indépendante
Le Manuel d'Épictète
Adaptation en français moderne du grand texte stoïcien — un guide à garder sous la main, aussi bref qu'exigeant.
Écrit il y a près de deux mille ans, le Manuel n'a rien perdu de sa rigueur. Ancien esclave devenu philosophe, Épictète ne cherchait ni à plaire ni à consoler : son enseignement repose sur une distinction fondamentale — ce qui dépend de nous, et ce qui n'en dépend pas. Cette adaptation n'est pas une réécriture édulcorée : chaque chapitre a été conservé dans sa brièveté, sa netteté, son exigence. Épictète ne développe pas, il tranche. Il ne rassure pas, il responsabilise.
« Une traduction d'une très grande accessibilité, dans l'esprit de la pédagogie stoïcienne. Très agréable à lire. »
— unregardstoicien.com
Ce que vous y trouverez
- La distinction fondatrice : ce que vous contrôlez, ce que vous ne contrôlez pas.
- La discipline des désirs, des aversions et des jugements.
- Comment rester droit dans l'adversité — maladie, perte, critique, mort.
- 53 chapitres courts, à lire un par jour et à mettre à l'épreuve de votre vie.
- Un texte fondateur du stoïcisme, dont la thérapie cognitive est souvent considérée comme l'adaptation moderne.
- Une langue claire et actuelle, fidèle à la netteté de l'original.
Au fil des pages
53 chapitres brefs. Parmi eux :
- Il y a des choses que nous contrôlons et d'autres que nous ne contrôlons pas
- Souviens-toi de la nature des choses
- Le problème n'est pas ce qui t'arrive, mais la façon dont tu le vois
- Tu n'es pas ce que tu possèdes
- Rien ne t'appartient définitivement
- Comporte-toi dans la vie comme dans un banquet
- Considère-toi comme un acteur
- Rappelle-toi que tu vas mourir
- Tout a un prix
- Décide de qui tu veux être, et sois cette personne en public comme en privé
- Méfie-toi de toi-même comme d'un ennemi que tu redoutes
- Exige le meilleur de toi-même dès aujourd'hui
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Les premières pages
Le Manuel d'Épictète est un guide à garder sous la main, qui résume la doctrine du philosophe stoïcien Épictète. Il représente un condensé de son enseignement tel que l'a reçu Arrien — l'un de ses plus proches élèves et l'auteur de cet ouvrage. Le Manuel est l'un des principaux textes de la doctrine stoïcienne qui nous soient parvenus. C'est aussi celui dont les conseils sont les plus accessibles et les plus faciles à mettre en application.
Bien que publié pour la première fois aux alentours de l'an 125, Le Manuel — et le stoïcisme en général — est aujourd'hui plus pertinent que jamais. La thérapie cognitive est d'ailleurs souvent considérée comme une adaptation moderne de cette doctrine.
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Chapitre 1 — Il y a des choses que nous contrôlons et d'autres que nous ne contrôlons pas
Il y a des choses que nous contrôlons et d'autres que nous ne contrôlons pas. Ce que nous contrôlons, ce sont nos jugements, nos opinions, nos objectifs, nos désirs, nos peurs — en bref, nos pensées et nos actions. Ce que nous ne contrôlons pas, c'est notre apparence physique, la classe sociale dans laquelle nous sommes nés, notre réputation aux yeux des autres, la richesse, la célébrité, le pouvoir ou les honneurs qui pourraient nous être accordés.
Tant que nous restons dans notre sphère de contrôle, nous sommes naturellement libres, indépendants et forts. En dehors de cette sphère de contrôle, nous sommes faibles, limités et dépendants.
Souviens-toi donc que si tu fondes tes espoirs sur des choses que tu ne contrôles pas, ou si tu considères comme t'appartenant des choses qui appartiennent aux autres, tu seras susceptible de trébucher, de tomber, de souffrir et de blâmer les Dieux et les hommes. Mais si tu concentres ton attention seulement sur ce qui te concerne et laisses aux autres ce qui les concerne, alors tu seras maître de ton esprit. Personne ne pourra te blesser ou te nuire.
À chaque fois qu'une idée pénible ou une contrariété apparaît dans ton esprit, rappelle-toi de te dire : « Ce n'est que mon interprétation, pas la réalité elle-même. » Puis examine-la et demande-toi si elle est sous ton contrôle ou au contraire hors de ton contrôle. Et si c'est hors de ton pouvoir de la contrôler, dis simplement : « Cela ne me concerne pas » et laisse-la aller.
Ils l'ont lu
« Je le recommande pour ceux qui découvrent le stoïcisme, très pratique pour se retrouver dans les concepts. L'organisation des chapitres fait que vous pouvez aisément en lire un chaque matin en vous levant. Un livre à avoir sur sa table de chevet. »
— frenchstoique.fr
« C'est plus qu'un petit livre, c'est une école de pensée à la portée de tous. Chaque court chapitre explique comment vivre une situation ou un état d'esprit. Il faudrait lire un titre à la fois et l'assimiler avant de passer au suivant. »
— Philippe
« Je ne lis volontairement qu'un chapitre par jour et j'en fais un bref résumé écrit. Les préceptes me sont utiles en guide de vie. Et je constate avec plaisir que j'en appliquais déjà certains inconsciemment. »
— Alain-Marc
« Le stoïcisme pour les nuls ! C'est clair, facile à lire et à comprendre. Parfait pour aborder ce courant philosophique. »
— Bruno
« Millénaire mais toujours d'actualité. Un livre près de mon chevet, que je consulte de temps à autre pour ses conseils bienfaiteurs. Des vérités universelles à ne jamais oublier — les relire fait du bien. »
— Yvon
« Un vrai repos mental. Lire quelques lignes de ce livre le matin avant de commencer sa journée procure une grande paix intérieure. »
— Armani49, sur Amazon
« Beau livre, facile à lire et rempli de sagesse. Je le recommande sans modération. Merci Nicolas pour ton travail d'adaptation à nos jours. »
— Jérôme
« Un livre simple d'accès, qui met à la portée de tous des règles judicieuses pour vivre mieux dans tous les référentiels — y compris les pires ! »
— Alain
« Un manuel simple et pragmatique. Des principes philosophiques qui peuvent très bien s'appliquer dans notre quotidien. »
— Tino
« Il devrait être remboursé par la Sécu ! »
— Jacques
Le Manuel d'Épictète
Ne le lisez pas comme un roman. Prenez un chapitre. Appliquez-le. Revenez demain.
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