Livre · Édition indépendante
L'énergie de la réussite
Comment avoir suffisamment d'énergie pour concrétiser vos projets et réaliser vos rêves.
Votre énergie est un réservoir : des choses le remplissent, d'autres le vident. Si vous voulez mener à bien vos projets, c'est elle qu'il faut apprendre à gérer — pas votre temps. Priorités, routines, productivité, sport, entourage : ce livre rassemble, en chapitres courts et concrets, tout ce qui m'a permis de garder le bon niveau d'énergie, au bon moment.
« J'ai lu beaucoup de livres dans ma vie ; celui-ci m'a fait un effet magique : on se sent plein d'énergie en le lisant ! Et on sent que l'auteur est congruent : sa parole est alignée avec ce qu'il vit. Idées pratiques, efficacité et motivation à la clé ! »
— Anne
Ce que vous apprendrez
- Gérer votre réservoir d'énergie — le remplir, éviter de le vider inutilement.
- Définir vos vraies priorités : votre étoile polaire, l'exercice de Warren Buffett.
- Gagner en productivité : technique Pomodoro, lutte contre les interruptions.
- Construire des routines et remplacer les mauvaises habitudes.
- Entretenir votre énergie par le corps : sommeil, alimentation, sport simple et tenable.
- Choisir votre entourage comme un feu de camp — ce qui nourrit, ce qui épuise.
Au fil des pages
Des chapitres courts, à lire dans l'ordre ou à picorer selon vos besoins. Parmi eux :
- Votre niveau d'énergie
- Gérez votre énergie, pas votre temps
- Enlevez avant d'ajouter
- Quel est votre taux horaire ?
- Étoile Polaire
- L'autoroute du succès
- Warren Buffett
- La technique Pomodoro
- Toutes les heures de vos journées ne sont pas égales
- 100 pompes
- Faites de vos priorités de vraies priorités
- Trouvez votre propre rythme
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Les premières pages
Le Tour de France à la voile est une épreuve sportive difficile, qui demande beaucoup d'énergie. Les régates s'étalent sur un mois et on y enchaîne les courses sans une journée de repos. Certaines régates durent même plus de vingt-quatre heures et, dans ce cas-là, c'est deux ou trois jours qui s'enchaînent avec seulement quelques heures de sommeil.
J'ai toujours été sportif et eu un bon niveau d'énergie. L'épreuve en elle-même ne m'a jamais posé de problèmes. Je suis toujours arrivé au bout. Le plus dur n'était pas le Tour de France en lui-même, mais les deux semaines qui suivaient la fin de l'épreuve.
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À chaque édition, c'était la même chose pour moi : l'épreuve se terminait, je rentrais chez moi et là, je passais une semaine ou deux sans avoir aucune énergie. L'envie de ne rien faire, ou presque. Je dormais douze heures ou plus par jour. Souvent, je tombais malade.
Votre niveau d'énergie fonctionne comme un réservoir. Il y a des choses qui le remplissent : le sommeil, une bonne alimentation, un café… Et il y a des choses qui le vident : le stress, les activités physiques, le travail, le manque de sommeil.
Si vous voulez être performant, si vous voulez mener à bien vos projets, vous devez apprendre à gérer votre énergie. Votre objectif doit être de dépenser votre énergie en priorité là où elle vous amènera des gains importants, d'éviter de la gaspiller inutilement, et de faire en sorte d'avoir un niveau satisfaisant d'énergie à long terme.
L'équilibre sera toujours dynamique, jamais statique.
Ils l'ont lu
« Il se lit très vite, avec des exemples très concrets pour nous guider dans cette recherche d'énergie dans le quotidien. Ce livre a changé ma vie et m'a lancé dans le cercle vertueux que je vis actuellement. »
— Massi
« Ce qui m'a le plus touchée, c'est quand Nicolas évoque l'entourage comme un feu de camp. En quelques mots, il pointe l'importance de bien choisir les personnes que l'on côtoie, et à quel point c'est fondamental pour sa propre énergie au quotidien. »
— Raphaëlle
« Un excellent livre, à l'écriture simple et directe, qui se lit sans compter… On se sent regonflé à bloc ! Le plein d'énergie pour mettre de l'ordre dans nos vies et avancer ! »
— Stéphane
« Le manuel de l'énergie retrouvée. Maintes astuces, infos et pratiques pour mieux gérer notre énergie — ce qui est très bien quand on est un créatif désordonné comme moi, qui se décourage vite. Ma reconquête est en marche ! »
— Aurélien
« On retrouve du dynamisme et de l'élan ; on fait un peu de tri dans ses choix de vie sans tout envoyer promener pour autant. Une bonne philosophie de vie. C'est intelligent et clair dans l'écriture, comme dans les autres livres de Nicolas Croce. »
— Danièle
« La douche froide pique encore le matin ! Mais je ressens déjà l'efficacité de la méthode. Une nouvelle routine, la fin progressive des mauvaises habitudes… Et c'est parti pour gagner en productivité. »
— Émeline
« C'est un plaisir de lire et relire ces textes. La discipline est un des maîtres mots de la réussite. J'aime particulièrement cette phrase : “La vie est le seul test valable pour mesurer l'intelligence d'une personne.” »
— Cyrille
« On y trouve des méthodes, des astuces et de très bons conseils pour avoir de l'énergie et aller de l'avant. Pour quelqu'un comme moi qui n'aime pas trop lire, il se lit sans compter, comme les autres livres de Nicolas. »
— Alain
« C'est un livre que j'ai adoré et que je relirai plusieurs fois afin de m'en imprégner. »
— Manuel
« Un régal : facile à lire, droit au but ! »
— Nicolas
L'énergie de la réussite
Le bon niveau d'énergie, au bon moment — pour concrétiser vos projets et réaliser vos rêves.
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