Alternez travail et relaxation
Dans vos journées, il est important d’avoir des moments pendant lesquels vous travaillez en étant concentré sur un problème précis et des moments de relaxation. Un moment de relaxation, ça peut être un moment où vous ne faites rien — vous vous relaxez dans un SPA par exemple — ou un moment où vous pratiquez une activité qui ne demande pas une grande attention — marcher dans la foret par exemple. Lorsque vous travaillez consciemment à résoudre un problème, à créer, ou encore à apprendre quelque chose, vous donnez de la matière à votre cerveau. Et lorsque vous vous relaxez, votre