Mettez à l’épreuve vos habitudes
Si vous avez un doute concernant les bénéfices d’une habitude que vous avez — ou que vous aimeriez — adopter, la meilleure façon de le lever est de mettre à l’épreuve cette habitude pendant 1 ou 2 mois. Ensuite, à la fin de cette période, revenez à votre ancienne routine et vous aurez rapidement la réponse à votre question. Est-ce que le café est bon pour moi car il m’apporte de l’énergie, ou au contraire est-ce qu’il m’enlève de l’énergie car il m’empêche de bien dormir ? Si vous en buviez, arrêtez complètement le café pendant 2 mois puis revenez en