Biais du présent
Nous avons tendance à surévaluer les récompenses à court-terme par rapport à des progrès réguliers vers des objectifs à long terme.
Ce biais cognitif est appelé le Biais du présent, et il explique notre tendance naturelle à la procrastination, ainsi que nos difficultés à prendre — et surtout conserver — de bonnes habitudes.
Il est en effet bien plus facile de succomber à la tentation de manger un morceau de chocolat — une récompense à court terme — que d’y résister en pensant à vos objectifs à long terme — être en bonne santé, ne pas être en surpoids, etc.
Vous aurez toujours une bonne excuse pour manger ce morceau de chocolat, pour louper votre séance de musculation, pour vous acheter ce petit débardeur qui vous va si bien plutôt que d’investir votre argent, pour regarder Instagram plutôt que d’écrire le prochain chapitre de votre livre…
Mais si vous succombez trop souvent à de telles récompenses, vous n’atteindrez jamais vos objectifs à long terme.
Le court-termisme décrit ce genre de situations où vous vous concentrez sur les gains à court terme plutôt que sur les résultats à long terme.