Il y a des choses que nous contrôlons et d’autres que nous ne contrôlons pas — Le Manuel d'Épictète - Chapitre 1

Il y a des choses que nous contrôlons et d’autres que nous ne contrôlons pas. Ce que nous contrôlons, ce sont nos jugements, nos opinions, nos objectifs, nos désirs, nos peurs — en bref, nos pensées et nos actions. Ce que nous ne contrôlons pas, c’est notre apparence physique, la classe sociale dans laquelle nous sommes nés, notre réputation aux yeux des autres, la richesse, la célébrité, le pouvoir ou les honneurs qui pourraient nous être accordés.

Tant que nous restons dans notre sphère de contrôle, nous sommes naturellement libres, indépendants et forts. En dehors de cette sphère de contrôle, nous sommes faibles, limités et dépendants.

Souviens-toi donc que si tu fondes tes espoirs sur des choses que tu ne contrôles pas, ou si tu considères comme t’appartenant des choses qui appartiennent aux autres, tu seras susceptible de trébucher, de tomber, de souffrir et de blâmer les Dieux et les hommes. Mais si tu concentres ton attention seulement sur ce qui te concerne et laisse aux autres ce qui les concerne, alors tu seras maître de ton esprit. Personne ne pourra te blesser ou te nuire. Tu ne t’en prendras à personne, tu n’accuseras personne, tu ne feras rien malgré toi, personne ne te nuira et tu n’auras pas d’ennemis.

Si tu souhaites la sagesse et la tranquillité, libère ton attachement de tout ce qui est hors de ton contrôle. C’est le chemin vers la liberté et le bonheur. Si tu ne veux pas seulement la sagesse et la tranquillité, mais aussi le pouvoir et la richesse, tu risques de compromettre les premiers en essayant d’atteindre les seconds. Et en chemin, il est absolument certain que tu perdras liberté et bonheur.

A chaque fois qu’une idée pénible ou une contrariété apparait dans ton esprit, rappèle toi de te dire « Ce n’est que mon interprétation, pas la réalité elle-même ». Puis examine-la et demande toi si elle est sous ton contrôle ou au contraire hors de ton contrôle. Et si c’est hors de ton pouvoir de la contrôler, dit simplement « Cela ne me concerne pas » et laisse la aller.

Le Manuel d’Épictète n’est pas un texte à lire pour se sentir mieux. C’est un texte à travailler pour devenir plus solide.

Il condense l’essentiel de l’enseignement stoïcien : apprendre à distinguer ce qui dépend de soi, discipliner ses jugements, gouverner ses désirs, agir avec droiture quelles que soient les circonstances. Sa force tient à sa brièveté et à son exigence. Chaque chapitre est une injonction claire, parfois inconfortable, toujours orientée vers l’action.

Cette adaptation en français moderne a été conçue pour préserver cette rigueur tout en rendant le texte lisible aujourd’hui. Elle ne cherche ni à embellir ni à adoucir le propos, mais à le transmettre avec clarté et fidélité à son esprit.

Les chapitres accessibles librement sur ce site constituent une entrée dans cette discipline. La suite du parcours est volontairement réservée à un cadre plus structuré : l’Atelier. Non comme un contenu supplémentaire, mais comme un espace de travail, destiné à ceux qui ont compris que ce texte ne se survole pas et qu’il engage une transformation réelle.

Le Manuel est également disponible en version papier et numérique pour ceux qui souhaitent en faire un compagnon de route, à lire, relire et mettre à l’épreuve du quotidien.