Temps, Énergie & Priorités

Gérez votre énergie comme vous gérez votre argent

Traiter son énergie avec la même rigueur comptable que son argent révèle immédiatement les fuites et impose une discipline d'allocation.

Discipline & Cohérence

Comment rendre la pratique quotidienne presque inévitable (sans vous forcer)

Hier matin, malgré la pluie et la fatigue, je suis sorti prendre une seule photo. Juste une. Et ça a suffi à changer la couleur de ma journée. Pourquoi cette sortie malgré tout ? Pour une seule raison : ne pas rompre le fil de la pratique. Parce qu’au fond, que

Temps, Énergie & Priorités

To-Don’t List — la liste de ce qu’on ne fait plus

On a tendance à faire toujours plus, à vouloir toujours plus, à avoir toujours plus. Ajouter, c’est facile. Ce qui est difficile, c’est d’enlever. Ne garder que l’essentiel. Demain, notez tout ce que vous faites dans la journée. Absolument tout. Même les choses qui vous paraissent

Temps, Énergie & Priorités

Via Negativa — Aphorismes à méditer

1. Enlevez ce qui peut vous tuer avant de chercher à optimiser — inutile de polir le capot si le moteur brûle ; éteignez l’incendie. 2. Ne cherchez pas à vous réparer, ni à vous trouver — retirez ce qui n’est pas vous. 3. Difficile de prouver qu’une règle est

Temps, Énergie & Priorités

Via Negativa

L’expression « Via Negativa » vient du latin et signifie « voie négative ». Ce concept est une manière d’approcher une réalité jugée trop complexe pour être décrite correctement par des affirmations positives : plutôt que de dire ce que c’est, on avance en reconnaissant ce que ce n’est pas. À

Concepts Clés

Un vaut toujours mieux que zéro

Je planifie mes séances de musculation le matin, avant que les enfants ne se lèvent. En ce moment, ils se réveillent tôt, et ma séance est souvent interrompue. Progressivement, j'ai commencé à éviter le sport, sous prétexte que je n’aurais pas le temps de terminer. Sans m&

Temps, Énergie & Priorités

Apprenez à gérer votre énergie, pas votre temps

Nous avons tous dans la journée des périodes ou on se sent fatigués. Tout nous parait difficile et on n'a pas envie de faire grand chose. Et il y a d’autres moments ou on pourrait déplacer des montagnes, rien ne peut nous arrêter, et on se sent