J’aide les esprits créatifs à progresser, s’épanouir et réussir. Auteur (14 livres) · Photographe · Entrepreneur · Coach créativité & performance
Discipline & Cohérence
La capacité à dire la vérité malgré l'inconfort fonde l'estime de soi et restaure la cohérence personnelle. Cet article contient un exercice structurant — Cartographie de l'excuse invisible — destiné à identifier les renoncements discrets qui sabotent votre autorité intérieure.
Concepts Clés
Il existe une croyance tenace selon laquelle progresser consiste à viser de meilleurs résultats. Une grande étude scientifique récente montre exactement l’inverse. En analysant des décennies de recherches en psychologie du sport, cette revue systématique et méta-analyse révèle que ce ne sont pas les objectifs de résultat qui élèvent
Discipline & Cohérence
Hier matin, malgré la pluie et la fatigue, je suis sorti prendre une seule photo. Juste une. Et ça a suffi à changer la couleur de ma journée. Pourquoi cette sortie malgré tout ? Pour une seule raison : ne pas rompre le fil de la pratique. Parce qu’au fond, que
Clarté & Décision
Une revue systématique, c’est un travail de tri rigoureux. Au lieu de choisir quelques études qui vont dans un sens intéressant, les chercheurs définissent à l’avance des critères précis, passent au crible toute la littérature disponible sur un sujet, éliminent ce qui est faible ou hors cadre, et
Clarté & Décision
La souffrance persiste tant que l’on se bat contre la réalité au lieu de voir clairement l’illusion à laquelle on s’accroche.
Création & Créativité
Vous hésitez à vous lancer dans un projet parce que vous pourriez échouer ? C’est sans doute que vous n’abordez pas le problème de la bonne manière. Imaginons que vous souhaitiez écrire un livre. Si ce projet est un succès ? Tant mieux : vous aiderez les centaines de personnes qui
Clarté & Décision
Vos véritables adversaires sont l’ignorance déguisée en certitude, l’illusion de compétence, vos peurs, vos biais cognitifs et vos émotions incontrôlées, l’ego qui prend le dessus sur la raison. La seule victoire qui compte est toujours intérieure.
Lectures — Idées & Enseignements
Dans une époque saturée de conseils, de méthodes et d’injonctions contradictoires, le vrai problème n’est plus le manque d’information, mais l’incapacité à se gérer soi-même avec lucidité, cohérence et responsabilité. Chez les personnes sérieuses que j’accompagne, le constat est rapide : elles travaillent, lisent, réfléchissent — parfois
Temps, Énergie & Priorités
On a tendance à faire toujours plus, à vouloir toujours plus, à avoir toujours plus. Ajouter, c’est facile. Ce qui est difficile, c’est d’enlever. Ne garder que l’essentiel. Demain, notez tout ce que vous faites dans la journée. Absolument tout. Même les choses qui vous paraissent
Temps, Énergie & Priorités
1. Enlevez ce qui peut vous tuer avant de chercher à optimiser — inutile de polir le capot si le moteur brûle ; éteignez l’incendie. 2. Ne cherchez pas à vous réparer, ni à vous trouver — retirez ce qui n’est pas vous. 3. Difficile de prouver qu’une règle est
Temps, Énergie & Priorités
L’expression « Via Negativa » vient du latin et signifie « voie négative ». Ce concept est une manière d’approcher une réalité jugée trop complexe pour être décrite correctement par des affirmations positives : plutôt que de dire ce que c’est, on avance en reconnaissant ce que ce n’est pas. À
Leadership
Quand vous sentez que quelqu’un vous regarde, Plutôt que de vous demander : « Que pense-t-il de moi ? » Demandez-vous plutôt : « Que puis-je percevoir de lui ? », ou « Comment puis-je l’aider ? » Vous inversez ainsi le flux. Imaginez un projecteur : dans le premier cas, il est braqué sur vous ; dans le deuxième, il