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La première chose à faire le matin en vous réveillant est de boire un grand verre d’eau à température ambiante. L’eau représente 60% de la masse corporelle d’un adulte. Notre cerveau est constitué de 73% d’eau. Notre corps a besoin d’être correctement hydraté pour fonctionner
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Chaque type d’aliment a des effets spécifiques sur votre corps. Pour être en bonne santé et avoir de l’énergie, vous devez manger de tout. Un bon repère est de diviser votre assiette en 3 : * 1/3 de protéines (viande, poisson, oeuf), * 1/3 de légumes (de préférence verts)
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Le poids du corps varie en fonction d’une simple soustraction. Vous soustrayez les calories que vous brulez à celles que vous mangez. Si la différence est positive — vous mangez plus que ce que vous ne brulez — alors vous prenez du poids. Si elle et négative — vous brulez plus de
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Vous conduisez un train incontrôlable : il avance de plus en plus vite et ses freins ne répondent plus. Devant vous, 5 personnes sont sur les rails et vous allez immanquablement les écraser. Au dernier moment, vous voyez un aiguillage que vous pouvez utiliser pour changer de voie mais, sur cette
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Si vous voulez devenir auteur, vous devez savoir écrire correctement, vous devez pratiquer tous les jours, vous devez être intelligent, vous devez être créatif, vous devez également lire beaucoup. Tous les plus grands auteurs partagent ces caractéristiques. Le problème, c’est qu’il existe des milliers d’auteurs dans le
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Admettons que, lorsque vous postez un article sur votre blog, il obtienne 100 visites par mois. Ecrivez un article par mois pendant un an. A la fin de l’année, vous aurez reçu 7 800 visites : votre premier article écrit en janvier vous aura rapporté 100x12 visites, votre article de
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S’arrêter pour laisser passer un piéton sur un passage clouté. Ce geste parait insignifiant. Pourtant il peut changer votre vie. Ce matin, votre gentillesse a mis de bonne humeur ce piéton qui voulait traverser et ça lui a donné envie de discuter avec son voisin de bus. Par hasard,
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Qu’il s’agisse d’un être vivant, d’un objet ou d’un monument, tout peut disparaître du jour au lendemain. L’incendie de la cathédrale Notre-Dame de Paris ce soir en est un triste exemple — l’incendie est toujours en cours au moment où j’écris ces lignes.
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Parfois ça ne se passe pas comme prévu. On ne trouve pas de sujet intéressant, on a du mal à se concentrer, on manque de temps, on a d'autres choses à gérer, d'autres sujets qui occupent notre esprit. Dans ce cas, la meilleure solution est simplement
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A midi, on pique-niquait avec les enfants assis sur un banc devant la plage de Gandia. Chips, saucisson, coca, jambon Serrano. Les gens qui passaient nous regardaient. 2 leçons à tirer de ce pique-nique : 1 - Ne jugez pas les autres Ce n’est pas parce que quelqu’un fait
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I write every morning as soon after first light as possible. There is no one to disturb you and it is cool or cold and you come to your work and warm as you write. — Ernest Hemingway Vous avez un projet interessant mais vous manquez de temps. Vous avez un
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Soit ils vivent dans le passé, et ça les rend dépressif, Soit ils vivent dans le futur, et ça les rend anxieux. Prendre des photos vous aide à vivre au présent. A voir le beau dans le banal. A explorer le monde. A rencontrer des personnes exceptionnelles.