La première chose à faire le matin en vous réveillant est de boire un grand verre d’eau à température ambiante.
L’eau représente 60% de la masse corporelle d’un adulte.
Notre cerveau est constitué de 73% d’eau.
Notre corps a besoin d’être correctement hydraté pour fonctionner de manière optimale.
Pendant la nuit, vous restez 7 ou 8 heures sans rien boire.
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Même si au réveil vous n’avez pas la sensation de soif, votre corps est déshydraté.
Boire un grand verre d’eau vous permet de vous réhydrater rapidement.
Beaucoup de personnes attaquent leur journée avec un café.
Le café contient de nombreux antioxydants, il vous aide à avoir plus d’énergie, c’est une bonne chose d’en boire.
Mais, contrairement à ce qu’on pourrait penser, le café déshydrate notre corps.
Il est donc important, même si vous buvez du café, de commencer par un grand verre d’eau.
Lorsque vous vous sentez fatigué, que vous manquez d’énergie, c’est souvent que vous êtes déshydraté.
Boire un grand verre d’eau vous réveillera.
Quelques minutes après l’avoir terminé, vous vous sentirez plein d’énergie, prêt à attaquer votre journée.
Enfin, quand vous dormez, votre système immunitaire lui continue à travailler.
La nuit, votre corps récupère. Il se répare.
Boire de l’eau au réveil aide votre corps à éliminer les toxines sécrétées pendant la nuit.
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