Journal · Édition numérique gratuite
Le Journal Idéal
Un outil unique : le croisement entre un agenda, un journal et un coach personnel.
Comme un agenda, il vous permet de planifier vos journées et de travailler en priorité sur ce qui compte vraiment. Comme un journal, il recueille vos idées, vos notes et le suivi de vos habitudes. Comme un coach, il vous pousse chaque jour à prendre du recul, à comprendre vos erreurs et à progresser. Sa puissance vient de cette association : un outil simple, capable de transformer votre vie.
La version papier est temporairement en rupture de stock.
« Plus qu'un outil, ce journal est une sorte de tableau de bord, qui permet certes de s'organiser, mais surtout de modifier son mode de fonctionnement mental. Je le trouve lumineusement bien conçu, car il permet d'aligner ses activités quotidiennes avec ses objectifs personnels tout en soulignant les réussites et les succès. »
— Anne
Ce qu'il vous apporte
- Planifier vos journées et votre semaine idéale, heure par heure.
- Garder votre objectif prioritaire sous les yeux — et avancer vers lui chaque jour.
- Suivre vos habitudes, mois par mois, d'un simple coup d'œil.
- Faire le bilan chaque soir — et lâcher prise une fois la journée posée sur le papier.
- Cultiver la gratitude et noter vos petites victoires.
- Progresser sans effort, en n'y consacrant que quelques minutes par jour.
Comment il fonctionne
Le Journal Idéal est conçu pour être utilisé sur une période de trois mois. Chaque jour, deux pages sont à votre disposition : la page de gauche vous permet, le matin, de planifier et d'organiser votre journée puis, le soir, d'en faire le bilan ; la page de droite recueille vos notes tout au long de la journée — réflexions, évènements, tâches effectuées, idées à explorer.
Chaque semaine, deux pages vous permettent de faire le point, de prendre du recul sur vos projets et de repartir sur le bon pied.
Continuer la lecture
Le journal n'est pas daté : c'est à vous, chaque matin, de noter la date à l'endroit prévu. Vous pouvez donc commencer quand vous le souhaitez — pourquoi pas aujourd'hui même ?
Pour le concevoir, j'ai lu des dizaines de livres écrits par des experts dans leur domaine : Robert Greene, Seth Godin, Ray Dalio, Stephen Covey, Ryan Holiday, Marc Aurèle, Épictète, Gary Keller, Simon Sinek, Jocko Willink, Steven Pressfield, Robin Sharma, Tim Ferriss, David Allen… J'ai ensuite synthétisé des centaines d'informations et créé un système qui permette de profiter de leurs conseils en n'y consacrant que quelques minutes par jour.
Vous y trouverez : votre semaine et votre journée idéales (avec plannings alternatifs), le suivi mensuel de vos habitudes, les doubles pages quotidiennes, les bilans hebdomadaires, des pages de notes — et un mode d'emploi complet pour chaque section.
La version numérique est gratuite : imprimez-la pour tester l'outil, ou inspirez-vous-en pour créer votre propre système dans un simple journal vierge.
Ils l'utilisent
« Je suis psychiatre et propose votre journal comme support de psychothérapie. »
— Erwan
« Je l'utilise tous les jours depuis quinze jours. Pour moi, c'est une vraie révolution dans ma vie professionnelle et privée. »
— Guillaume
« Voilà, j'ai acheté mon deuxième Journal Idéal, car je ne peux plus m'en passer ! Outil fantastique pour apprendre à gérer son temps et ses priorités. Il m'accompagne tous les jours, en m'encourageant. »
— Sophie
« Pensé intelligemment, le Journal Idéal permet de programmer et de développer des routines, mais aussi de les rectifier, en s'intéressant à ce que l'on a réussi ou non à faire. Il est la base idéale pour enfin trouver sa propre organisation ! »
— Thaïs
« Ce que je trouve le mieux, c'est de noter chaque jour ce que l'on a fait et ce que l'on veut faire le lendemain : ça permet de lâcher prise le soir. »
— Sophie
« J'ai fait des progrès vraiment sensibles dans l'organisation de mon temps, de mes journées, le planning de la semaine. Je ne me laisse plus distraire par d'autres tâches si je ne l'ai pas prévu. Je me disperse infiniment moins. »
— Françoise
« J'ai beaucoup aimé l'aspect structuré du journal, avec une souplesse, mais avant tout qui invite à évaluer ses priorités et à les inscrire dans un emploi du temps. Très aidant, et aussi inspirant. »
— Cécile
« Il complète vraiment bien la lecture de L'énergie de la réussite, du même auteur. »
— Anne
« Un outil indispensable si on souhaite évoluer sereinement. Je crains de ne plus pouvoir m'en passer… »
— Maximilien
Le Journal Idéal
Quelques minutes par jour pour vous organiser, prendre du recul et progresser.
Télécharger gratuitement (PDF)Édition numérique offerte — à imprimer chez vous. Il se marie bien avec L'énergie de la réussite.