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Comment surmonter vos peurs

Quand quelque chose vous fait peur, ou que vous n’osez pas vous lancer, plutôt que de focaliser votre attention sur la peur — ce qui ne ferait qu’aggraver le problème —, mettez-la de côté et tournez-vous vers le futur. Imaginez à quoi il ressemblerait si tout se passait comme vous l’espérez, dans le meilleur des scénarios possible.

  • Si lancer votre business vous fait peur, imaginez à quoi ressemblera votre vie s’il fonctionnait et que vous arriviez à vivre de votre passion.
  • Si vous avez peur de prendre l’avion, imaginez à quoi ressembleraient vos vacances dans cet endroit paradisiaque dont vous rêvez depuis longtemps.
  • Si vous avez peur d’aborder cette personne qui vous plait, imaginez à quoi ressemblerait votre premier rendez-vous avec elle.

Visualisez ce futur idéal avec autant de détails possibles et concentrez-vous sur vos sentiments : que ressentez-vous dans ce futur idéal ? Comment vous sentez-vous ? Comment les autres vous voient ?

Plus l’image mentale que vous créez paraitra réelle, plus votre esprit y croira — et plus la méthode fonctionnera.

En focalisant votre esprit sur un futur positif, affronter le présent qui vous fait peur sera bien plus facile.

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