Trouvez votre propre rythme

Nous sommes tous différents.

Certains ont plus d’énergie le matin, d’autres l’après-midi.

Certains ont besoin de se lever tôt, d’autres de travailler tard.

Plutôt que de copier ce que font les autres, écoutez votre corps et trouvez votre propre rythme.

Il est fort probable que :

  1. Votre rythme idéal soit bien loin de celui imposé par le monde du travail (9h00 – 18h00).
  2. Certaines activités augmentent votre niveau d’énergie plutôt que de l’abaisser (marcher dans la nature, exécuter un travail créatif et passionnant, etc.)
  3. Vous ayez besoin de dormir plus longtemps que ce que vous ne pensiez.

Expérimentez,

Notez vos résultats dans un journal,

Et d’ici quelques mois, vous serez bien plus efficace qu’aujourd’hui.

Sachez enfin que ce rythme évoluera probablement avec le temps, au gré de vos évolutions ou de vos obligations.

Il y a quelques années, j’avais un rythme bien particulier :

  • Le premier jour, je me couchais à 21h et me levais à 7h.
  • Le second jour, je me couchais à minuit et me levais à 10h.
  • Le troisième jour, je me couchais à 3h et me levais à 13h.
  • Le quatrième jour, aux alentours de 6h du matin, je me disais que c’était bête de me coucher maintenant, alors je continuais à bosser jusqu’au soir et me couchais à 21h, pour recommencer un cycle.

Aujourd’hui, avec des enfants, mon rythme est totalement différent.

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