Isolez-vous des réseaux sociaux et de l’actualité
La peur, la panique et l’angoisse sont rarement utiles.
La plupart du temps, ces émotions ne servent à rien car elles ne changent pas votre situation actuelle.
La peur est pourtant utile à certains : les médias.
La peur fait cliquer, la peur fait vendre, la peur vous transforme en cibles faciles.
Plus vous avez peur, plus les médias s’enrichissent.
Si vous adoptez une attitude passive face aux médias, vous créerez rapidement un cercle vicieux :
Plus de médias > plus de peur > plus de médias…
Aujourd’hui plus que jamais, il est important d’en avoir conscience et d’agir :
- Limitez au maximum votre consommation d’actualités.
- Contrôlez ce que vous lisez (livres, revues, blogs, etc.), ce que vous regardez (actualités, séries, émissions, etc.) et les personnes que vous fréquentez (amis, collègues, relations sur les réseaux sociaux, etc.). Rappelez-vous que tout ce qui entre dans votre esprit influence ce que vous pensez, ce que vous ressentez et la personne que vous deviendrez.
- Evitez les réseaux sociaux, particulièrement Twitter et Facebook, 2 réseaux où les news ont tendance à être amplifiées.
Quelques minutes par jour pour rester au courant de ce qu’il se passe dans le monde et dans la vie de vos proches est suffisant.
Le reste de la journée, concentrez-vous sur votre travail, vos objectifs, vos rêves ou vos passions.
Nous avons besoin de vos créations, pas de vos angoisses ni de vos peurs.
