Reprendre l’habitude de la douche froide
Cet été, j’ai complètement perdu l’habitude de prendre des douches froides — comme d’ailleurs la plupart de mes bonnes habitudes, notamment l’écriture. Pourquoi est-ce que je prends des douches froides ? Comme je l’explique dans mon livre L’énergie de la réussite : « Prendre une douche froide a de nombreux bénéfices. Le matin, prendre une douche froide va vous réveiller, vous donner un bon coup de pied aux fesses et booster votre énergie. C’est plus efficace que le café ou que toute autre méthode que j’ai pu tester jusqu’ici. À chaque douche, lorsque l’eau froide se met à couler sur votre corps,