L’article que j’ai publié hier et dans lequel j’expliquais un exercice qui consiste à rester assis chaque matin sans rien faire pendant 60 minutes a suscité beaucoup de réactions. Pour certains, l’idée même de rester 60 minutes assis sans rien faire est insurmontable : « Rester… Lire la suite »60 minutes
Je suis sûr que ça vous est déjà arrivé : en essayant de paramétrer quelque chose, vous vous apercevez que plus rien ne fonctionne comme vous le vouliez. À force de faire des changements, vous ne savez plus très bien ce que vous avez modifié.… Lire la suite »Reset
Si quelqu’un vous menaçait avec un couteau, est-ce que vous lui diriez : « Pas aujourd’hui, j’ai mal dormi et je suis fatigué » ? Bien sûr que non. Vous partiriez en courant, ou vous vous défendriez, mais vous ne vous cacheriez pas derrière de fausses excuses.… Lire la suite »Energie et discipline
« Qu’est ce que je peux apprendre de ça ? » Ayez toujours cette question à l’esprit. Quoi que vous fassiez et où que vous soyez. Quand vous lisez un article ou un livre, quand vous rencontrez quelqu’un, quand vous devez faire face à un évènement imprévu,… Lire la suite »Qu’est ce que je peux apprendre de ça ?
Chaque jour je fais du sport, j’écris et j’apprends de nouvelles choses. C’est ce que je fais tous les jours. Ce sont des choses simples. Rien d’extraordinaire. Mais c’est ce qui me sert de base, de fondation, pour que tout le reste dans ma vie… Lire la suite »Quand tout va mal, concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler
La plupart des gens recherchent le bonheur. Ils craignent la douleur et les difficultés, alors qu’ils feraient mieux de craindre l’inaction et l’immobilisme. Le bonheur n’est pas un bon objectif, car le bonheur ne peut être qu’un état temporaire. Personne ne peut être toujours heureux… Lire la suite »La recette du bonheur
Tout, dans votre vie, peut être — et doit être — considéré comme un jeu. Abordez chaque évènement, chaque situation, chaque difficulté avec détachement, curiosité et une pointe d’amusement. Quand vous étiez enfant et qu’un adulte vous lançait un défi : « Je suis sur que… Lire la suite »La vie est un jeu
Dans le monde d’aujourd’hui, plus personne ne peut être certain de garder le même boulot toute sa vie — beaucoup vont s’en rendre compte ces prochains mois qui s’annoncent difficiles pour l’économie mondiale. Il est important que vous en ayez conscience et que vous fassiez ce… Lire la suite »Et si vous perdiez votre job ?
Dans le chapitre 21 de son Manuel, Epictète nous suggère de nous rappeler chaque jour que nous sommes des êtres mortels et qu’un jour où l’autre nous mourront : Que la mort, l’exil et tout ce qui paraît effrayant soient sous tes yeux chaque jour.… Lire la suite »Vous vivrez 500 ans, à moins que vous ne mourriez demain
Quand vous aurez trouvé le succès, vous aurez confiance en vous ; quand vous aurez confiance en vous, vous trouverez le succès. Alors, confiance ou succès, lequel apparait en premier ? En réalité, cette question n’a pas lieu d’être. Les deux se construisent en parallèle.… Lire la suite »L’œuf ou la poule ?