Catégorie : Journal

L’article que j’ai publié hier et dans lequel j’expliquais un exercice qui consiste à rester assis chaque matin sans rien faire pendant 60 minutes a suscité beaucoup de réactions. Pour certains, l’idée même de rester 60 minutes assis sans rien faire est insurmontable : « Rester assis pendant 60 MINUTES par jour sans rien faire ??? N’est-ce pas 60 secondes ? Qui peut rester 60 minutes à ne rien faire, yeux fermés ? ». Pour d’autres, ce qui parait impossible c’est de trouver 60 minutes de « liberté » dans leur planning quotidien. 60 minutes ne représentent que 4% de vos journées. Arrêtez la

Je suis sûr que ça vous est déjà arrivé : en essayant de paramétrer quelque chose, vous vous apercevez que plus rien ne fonctionne comme vous le vouliez. À force de faire des changements, vous ne savez plus très bien ce que vous avez modifié. Impossible de revenir en arrière facilement, impossible de réparer la machine… Vous vous sentez dépassé… Et soudain vous vous rappelez qu’il existe un bouton reset. Vous appuyez sur ce bouton et, comme par magie, tout re-fonctionne parfaitement bien. Imaginez-vous dans cette situation. Ressentez ce soulagement que vous éprouvez au moment où tout s’arrange. Cette sensation de

Si quelqu’un vous menaçait avec un couteau, est-ce que vous lui diriez : « Pas aujourd’hui, j’ai mal dormi et je suis fatigué » ? Bien sûr que non. Vous partiriez en courant, ou vous vous défendriez, mais vous ne vous cacheriez pas derrière de fausses excuses. Si vous risquiez réellement votre vie, vous trouveriez de l’énergie pour faire ce que vous avez à faire. Vous ne discuteriez pas. Vous agiriez. Bien souvent, ce n’est pas d’énergie ni de motivation dont vous avez besoin, mais de discipline. Si vous voulez réussir, vous devez apprendre à être discipliné. Vous devez prendre le contrôle de

« Qu’est ce que je peux apprendre de ça ? » Ayez toujours cette question à l’esprit. Quoi que vous fassiez et où que vous soyez. Quand vous lisez un article ou un livre, quand vous rencontrez quelqu’un, quand vous devez faire face à un évènement imprévu, quand vous résolvez un problème, quand on vous critique, quand vous découvrez quelque chose, quand vous passez en revue votre journée le soir avant de vous coucher… Tout peut être une occasion d’apprendre et de vous améliorer, En adoptant cet état d’esprit, votre vie deviendra passionnante, vous verrez. (La formation Comment Lire et Apprendre Efficacement vous

Chaque jour je fais du sport, j’écris et j’apprends de nouvelles choses. C’est ce que je fais tous les jours. Ce sont des choses simples. Rien d’extraordinaire. Mais c’est ce qui me sert de base, de fondation, pour que tout le reste dans ma vie tienne debout. Quoi qu’il m’arrive, quelle que soit l’épreuve que je dois affronter ou le niveau de stress auquel je dois faire face, je sais ce que je dois faire : me lever, faire du sport, écrire et continuer à apprendre. Quand tout va mal, concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler. Tant que vos fondations

La plupart des gens recherchent le bonheur. Ils craignent la douleur et les difficultés, alors qu’ils feraient mieux de craindre l’inaction et l’immobilisme. Le bonheur n’est pas un bon objectif, car le bonheur ne peut être qu’un état temporaire. Personne ne peut être toujours heureux ; et le fait même de rechercher le bonheur crée une frustration qui vous empêche de l’atteindre. Trouvez-vous une mission et faites-en votre objectif. Un objectif plus grand que vous, qui vous dépasse, et qui concerne autre chose que votre propre nombril. Avancez chaque jour vers cet objectif. Soyez toujours en action. Votre propre bonheur n’aura

Dans le monde d’aujourd’hui, plus personne ne peut être certain de garder le même boulot toute sa vie — beaucoup vont s’en rendre compte ces prochains mois qui s’annoncent difficiles pour l’économie mondiale. Il est important que vous en ayez conscience et que vous fassiez ce qu’il faut pour limiter votre exposition à ce risque. Même si vous avez un emploi aujourd’hui, essayez de diversifier vos sources de revenus. L’idéal étant que ces revenus complémentaires ne soient pas dépendants de votre temps. Si vous écrivez un livre par exemple, il vous faudra du temps pour l’écrire mais, une fois qu’il sera terminé,

Dans le chapitre 21 de son Manuel, Epictète nous suggère de nous rappeler chaque jour que nous sommes des êtres mortels et qu’un jour où l’autre nous mourront : Que la mort, l’exil et tout ce qui paraît effrayant soient sous tes yeux chaque jour. Rappelle-toi chaque jour que tu es un être mortel et qu’un jour tu vas mourir. Ainsi, tu n’auras jamais une pensée abjecte, et tu ne désireras rien en excès. — Epictète, Le Manuel, Chapitre 21. Le problème de ce conseil c’est qu’il est souvent mal interprété : « Si je meurs demain, je dois profiter de ma

Quand vous aurez trouvé le succès, vous aurez confiance en vous ; quand vous aurez confiance en vous, vous trouverez le succès. Alors, confiance ou succès, lequel apparait en premier ? En réalité, cette question n’a pas lieu d’être. Les deux se construisent en parallèle. Les deux nécessitent du temps et du travail pour apparaitre. Si vous voulez réussir, vous devez travailler, construire votre succès, le provoquer. Si vous attendez qu’il tombe tout cuit dans votre assiette, vous risquez d’attendre longtemps — même si vous avez une énorme confiance en vous. Et c’est la même chose pour la confiance en vous.