Souviens-toi qu’être frappé ou insulté n’est pas suffisant pour être blessé. Tu dois croire que tu es blessé pour l’être. Lorsque quelqu’un te met en colère, sache que c’est ton jugement de ce qu’il a fait ou dit qui te met en colère. Efforce-toi donc de ne pas répondre impulsivement à un sentiment ou à une émotion ; prends le temps avant de réagir, et tu découvriras qu’il est plus facile ainsi de rester maître de soi.
(Le Manuel d’Épictète est un guide qui résume l’enseignement du philosophe stoïcien Épictète. Depuis que je l’ai découvert il y a quelques années, Le Manuel m’a beaucoup aidé et continue à le faire. Je suis certain que beaucoup de mes lecteurs pourraient profiter de ces enseignements, et c’est pour cette raison que j’ai décidé de publier régulièrement des chapitres de cet ouvrage. A tout moment, vous pouvez retrouver les chapitres déjà publiés sur la page suivante : Le Manuel d’Épictète)