Systèmes, habitudes et discipline
C’est le premier jour du mois, et le bon moment pour faire le point sur vos habitudes : 1/ Y a-t-il des habitudes que vous devez ajouter ou supprimer ? Posez-vous deux questions : toutes les habitudes que je suis sont-elles adaptées à mes objectifs ? (Si ce n’est pas ou plus
Systèmes, habitudes et discipline
Le plus important n’est pas d’être parfait. Le plus important, c’est de vous améliorer. Si vous voulez prendre l’habitude de courir, l’important n’est pas la distance que vous parcourez, mais que vous le fassiez quotidiennement, et qu’à chaque fois, vous alliez plus loin
Systèmes, habitudes et discipline
Aux Jeux Olympiques, tout le monde a le même objectif : remporter une médaille. Pourtant, seuls quelques athlètes y parviennent. Si ceux qui réussissent et ceux qui échouent partagent les mêmes objectifs, alors on ne peut pas considérer que les objectifs que l'on se fixe différencient les personnes qui
Systèmes, habitudes et discipline
La situation dans laquelle vous êtes aujourd’hui est peut-être difficile et injuste. Vous n’avez pas eu de chance à la loterie de la vie… Dommage pour vous, mais vous plaindre et jouer les victimes n’y changera rien. Les gens autour de vous se fichent de vos gémissements.
Systèmes, habitudes et discipline
Si votre but est de ranger votre chambre, vous réussirez, mais si vous ne changez pas vos habitudes, votre victoire ne sera que temporaire, car bientôt, votre chambre sera de nouveau dérangée. Pour que votre chambre reste rangée, vous devez changer vos habitudes. Nous pensons devoir changer nos résultats, mais
Systèmes, habitudes et discipline
Se fixer des objectifs peut provoquer un effet yo-yo. Par exemple, de nombreux coureurs s’entrainent pendant des mois, mais arrêtent de courir dès que la compétition est passée — la course n’est plus là pour les motiver. C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes reviennent à leurs
Systèmes, habitudes et discipline
Cet été, j'ai complètement perdu l’habitude de prendre des douches froides — comme d’ailleurs la plupart de mes bonnes habitudes, notamment l’écriture. Pourquoi est-ce que je prends des douches froides ? Comme je l’explique dans mon livre L’énergie de la réussite : « Prendre une douche froide
Systèmes, habitudes et discipline
Lorsque nous nous fixons un objectif, nous partons du principe que nous serons heureux une fois que nous l’aurons atteint. Le problème de cette mentalité, c’est que nous repoussons toujours le moment où nous serons heureux — nous avons toujours l’impression que ce sera mieux après. De plus,
Systèmes, habitudes et discipline
Imaginez-vous assis sur une chaise. Devant vous, sur une table, est posé un glaçon. La pièce est froide, il fait −10 °C, mais elle se réchauffe progressivement. −9 °C −8 °C −7 °C Le glaçon est toujours là. −6 °C −5 °C −4 °C −3 °C Il ne s’est
Systèmes, habitudes et discipline
Les systèmes et les habitudes fonctionnent selon le modèle des intérêts composés : avec le temps, les effets se multiplient. En l’observant au quotidien, une action peut paraitre inefficace, mais déboucher pourtant sur des résultats exceptionnels si elle est répétée régulièrement et durablement. Lorsqu’un système est en place, les
Systèmes, habitudes et discipline
Vos habitudes quotidiennes représentent un excellent indicateur de ce à quoi ressemblera votre avenir. Les habitudes positives tendent à améliorer votre futur : si vous dépensez moins que ce que vous gagnez, vous vous enrichirez. À l’inverse, les habitudes négatives vous tirent vers le bas : si vous mangez davantage que
Systèmes, habitudes et discipline
Cet article est l’un des plus difficiles que j’ai dû écrire. Non pas parce que le sujet traité est compliqué, mais parce que j’ai perdu l’habitude d’écrire. Si vous n’avez reçu aucun email ni aucune nouvelle depuis le début du mois de juillet, ce